¿CAMBIAR ES BUENO? DEPENDE DE CÓMO LO ENFOQUES Y LO DECIDAS.

Nuestra vida es un río en constante movimiento, ningún día es igual a otro. A veces nos aferramos a una piedra intentando permanecer en el mismo lugar, pero nuestro entorno sigue transformándose.

La experiencia de cambio nos abre la posibilidad de aprendizajes y gratificaciones novedosas, nos genera sentimientos de ilusión y curiosidad. Aún en situaciones de cambio que no dependen de nuestra voluntad y que nos duelen, podemos encontrar insospechadas oportunidades de desarrollo.

Sin embargo, a pesar de los muchos beneficios que se puedan visualizar de una situación de cambio, a la vez, nos genera de una u otra manera ansiedades, las cuales pueden ser difíciles de manejar. Estas ansiedades provienen principalmente del temor a perder lo conocido y vivir experiencias desconocidas. El temor frente a lo desconocido produce en grupos e individuos una resistencia al cambio, que muchas veces obstaculiza de manera importante, un adecuado desarrollo de nuevos proyectos y metas.

Frente a la pérdida de una situación conocida, solemos enfrentar los procesos de cambio pasando por las siguientes etapas:

• Negación: se nos dificulta creer y aceptar que la situación de cambio esté sucediendo y muchas veces actuamos como si nada estuviera pasando, tenemos la sensación de que nuestros sentimientos están como congelados pues sospechamos que no estamos reaccionando a la situación.
• Molestia: afloran sentimientos de enojo con la situación o con quienes identificamos como provocadores de la situación de cambio. Nos concentramos en las dimensiones negativas del cambio, se agudizan las resistencias y se nos dificulta realizar los ajustes para adaptarnos a la nueva situación.
• Aceptación: empezamos a tomar conciencia de que la nueva situación es una realidad ineludible y que a pesar de estar molestos y resistentes debemos enfrentar el cambio. Realizamos un esfuerzo por focalizar consecuencias positivas del cambio.
• Negociación: Aceptada la nueva situación iniciamos un proceso de generación de alternativas, planteamos, negociamos y ensayamos estrategias para adaptarnos exitosamente a la nueva situación.
• Aprendizaje: cosechamos aprendizajes para nuestro crecimiento personal y visualizamos las oportunidades que nos ha abierto la situación de cambio.

Una vez que atravesamos lo que parecía un abismo entre la situación anterior y la nueva, los sentimientos de incertidumbre, temor y enojo ceden lugar a la ilusión por construir nuevas rutas y metas.

No le tengas miedo a los cambios; todo cambio es bueno según cómo lo enfoques y lo decidas.

La vida es un constante cambio. Hoy tienes algo, mañana no lo tienes; hoy estás aquí, mañana no sabemos. Pero en lugar de preocuparnos por ello, deberíamos preocuparnos más en disfrutar cada momento de nuestras vidas y procurar ser felices. Nosotros somos los dueños de nuestra vida y de nuestros pasos, nosotros decidimos hacia dónde queremos ir y cómo queremos llegar; así que todo cambio es bueno en la medida que tú lo quieras así y que pongas todo tu empeño en que ello valga la pena.

Yo he vivido el proceso de cambio en estos últimos meses (he cambiado de trabajo, de ciudad, de compañeros,…) y me ha ayudado verlo con optimismo. Saber qué es lo que quiero en el futuro y ver que el cambio me va a facilitar conseguirlo es fundamental para adaptarse lo más rápido posible a tu nueva etapa, sin temor ni miedo.

Por lo tanto, reafirmo que todo cambio es bueno. Y si tú en este momento te encuentras desmotivado, o sientes que has perdido el rumbo de tu vida, CAMBIA de actitud y comienza a mirar la vida con mayor optimismo. Y, recuerda, si el día a día te muestra mil razones para llorar, tú demuéstrale que tienes mil razones para sonreír.