EL PODER DE LA RISA

Hay estudios sobre la risa que indican los numerosos beneficios que obtenemos cuando nos reímos.  Este es uno de estos estudios:

Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
La risa es una potente herramienta curativa. Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y reduce las hormonas que pueden causar tensiones.

El humor "sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo", afirma el Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California. En una serie de estudios, entre ellos uno publicado en el número de diciembre de 1989 de la revista American Journal of Medical Science, examinó las muestras de sangre de sujetos antes y después de que vieran vídeos cómicos, y las comparó con las de un grupo que no vio los vídeos. Berk descubrió importantes reducciones en las concentraciones de hormonas de la tensión y un incremento en la respuesta inmune de quienes vieron los vídeos.

Creo que estas tan sorprendido como estoy yo cuando leí este estudio y es que la risa provoca la liberación de hormonas, las endorfinas, conocidas merecidamente como las hormonas de la felicidad. Además, liberamos serotonina, dopamina y adrenalina. La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral. Cuando nos invade la risa, muchos músculos de nuestro cuerpo que permanecían inactivos se ponen en funcionamiento. Es un estímulo eficaz contra el estrés, la depresión y, evidentemente, la tristeza. En mi opinión,  la risa es la medicina más potente contra el estrés y la depresión. Además puede ser una de las mejores terapias para las parejas ya que la comunicación relajada y con un toque de humor es una de las herramientas más efectivas para que las relaciones sigan generando ilusión, frescura y vitalidad. Cuándo te ríes con alguien, se crea un vínculo positivo, un vínculo que representa un fuerte parachoques contra el estrés, los desacuerdos y las decepciones. La risa es muy contagiosa, el simple hecho de oír risas prepara a tu cerebro para sonreír y sumarse a la fiesta. Te recomiendo este video para que te sumes a la fiesta de la risa, “El tren de la risa”.

¿Te has sumando a la fiesta de la risa? Espero que sí, no me des las gracias por salvarte de un resfriado o cualquier enfermedad,  alargarte la vida un poco más  o alegraros el día. Sólo quiero que te rías y que hagas reír a los demás porque de este modo TODOS seremos más felices, sanos, no tendremos estrés, nos llevaremos mejor con las personas que conocemos, no tendremos depresión,…

¡ A PASARLO BIEN Y A REIRSE QUE LA VIDA SON DOS DIAS !!! 

PD: Va dirigido a satisfacer la solicitud de un buen amigo que le gustó  mucho el video cuando lo puse en una reunión del trabajo (va por ti Sampi, jejeje).