LECCIONES PARA LAS PRÓXIMAS GENERACIONES

Es una entrevista a Emilio Duró en la que da muy buenos consejos para futuras generaciones y por qué no para la nuestra (estamos a tiempo de cambiar). Espero que os guste!!

entrevista a emilio duro // generacion 2015

Espero que reflexionéis sobre lo que dice.

MÁS BENEFICIOS DE LA RISA

Os dejo este vídeo titulado "Los verdaderos beneficios de la risa", aunque yo lo he cambiado por "Más beneficios de la risa". ¿Por qué? Una sencilla razón, no estoy de acuerdo en la primera parte de la presentación. La risa si tiene beneficios para la salud y se pueden añadir aún más beneficios. Ver hasta el final porque es lo mejor.

Espero que os guste y sacar a vuestro "CLOWN" de vuestro interior!!

Nuestro cuerpo es el producto de nuestros pensamientos

Hay muchas personas que son reticentes a este razonamiento, pero cómo puedes ver en el video del encabezado de mi blog nuestros pensamientos cambian la forma de la molécula del agua. Cómo todos sabemos nuestro cuerpo es entre un 70 y 80 por ciento agua, por lo tanto nuestros pensamientos cambian nuestro cuerpo.

Cuantas veces se han experimentado con personas a las que se les ha dado una pastilla de azúcar o una pastilla que no contenía ningún medicamento y se le ha dicho que la tomaran una vez al día y que se curaría. ¿ qué ha pasado al final? No es difícil de adivinar… se ha curado!! Sólo por pensar que esa pastilla te cura es suficiente. El poder de la mente y de los pensamientos es realmente sorprendente!

“Tenemos mil diagnósticos y enfermedades distintos. Sólo son el eslabón débil. Todos ellos son el resultado de una sola cosa: el estrés. Si ejerces suficiente presión en la cadena y en el sistema, uno de los eslabones se rompe”. Doctor Ben Jhonson

Todo estrés empieza con un pequeño pensamiento negativo que si no lo paras atrae a más pensamientos afines. ¿Cómo pararlo? Muy sencillo, cuando tengas el pequeño pensamiento negativo cámbialo por un positivo.

“Nuestra fisiología crea enfermedades para respondernos, para hacernos saber que tenemos una visión desequilibrada o que no somos capaces de amar ni de sentir gratitud. Por lo tanto los signos y síntomas del cuerpo no son algo terrible”. Doctor Jhon Demartini

El amor y la gratitud disolverán toda la negatividad de nuestras vidas. El amor y la gratitud pueden separar mares, mover montañas y obrar milagros. El amor y la gratitud pueden disolver cualquier enfermedad.

Además no sólo el amor y la gratitud pueden disolver una enfermedad, hay otra forma igual de potente: LA RISA. Te invito a que lo pruebes, cuando tengas un mal pensamiento o  cualquier enfermedad por pequeña que sea, ponte a ver películas cómicas, programas de chistes o cualquier cosa que te haga reír.

“La enfermedad no puede subsistir en un cuerpo que se encuentra en un estado emocional saludable”. Nuestro cuerpo está eliminando millones de células cada segundo y también crea millones de células al mismo tiempo”. Bob Proctor

Si todo el cuerpo se renueva cada cierto tiempo, ¿cómo puede una enfermedad o un proceso degenerativo habitar en nuestro cuerpo durante años? Sólo puede retenerlo el pensamiento, la observación de la enfermedad y la atención que se le concede a la misma.

Amor, gratitud y risas para todos!!!

O lo que es los mismo, salud para todos!!

¿CAMBIAR ES BUENO? DEPENDE DE CÓMO LO ENFOQUES Y LO DECIDAS.

Nuestra vida es un río en constante movimiento, ningún día es igual a otro. A veces nos aferramos a una piedra intentando permanecer en el mismo lugar, pero nuestro entorno sigue transformándose.

La experiencia de cambio nos abre la posibilidad de aprendizajes y gratificaciones novedosas, nos genera sentimientos de ilusión y curiosidad. Aún en situaciones de cambio que no dependen de nuestra voluntad y que nos duelen, podemos encontrar insospechadas oportunidades de desarrollo.

Sin embargo, a pesar de los muchos beneficios que se puedan visualizar de una situación de cambio, a la vez, nos genera de una u otra manera ansiedades, las cuales pueden ser difíciles de manejar. Estas ansiedades provienen principalmente del temor a perder lo conocido y vivir experiencias desconocidas. El temor frente a lo desconocido produce en grupos e individuos una resistencia al cambio, que muchas veces obstaculiza de manera importante, un adecuado desarrollo de nuevos proyectos y metas.

Frente a la pérdida de una situación conocida, solemos enfrentar los procesos de cambio pasando por las siguientes etapas:

• Negación: se nos dificulta creer y aceptar que la situación de cambio esté sucediendo y muchas veces actuamos como si nada estuviera pasando, tenemos la sensación de que nuestros sentimientos están como congelados pues sospechamos que no estamos reaccionando a la situación.
• Molestia: afloran sentimientos de enojo con la situación o con quienes identificamos como provocadores de la situación de cambio. Nos concentramos en las dimensiones negativas del cambio, se agudizan las resistencias y se nos dificulta realizar los ajustes para adaptarnos a la nueva situación.
• Aceptación: empezamos a tomar conciencia de que la nueva situación es una realidad ineludible y que a pesar de estar molestos y resistentes debemos enfrentar el cambio. Realizamos un esfuerzo por focalizar consecuencias positivas del cambio.
• Negociación: Aceptada la nueva situación iniciamos un proceso de generación de alternativas, planteamos, negociamos y ensayamos estrategias para adaptarnos exitosamente a la nueva situación.
• Aprendizaje: cosechamos aprendizajes para nuestro crecimiento personal y visualizamos las oportunidades que nos ha abierto la situación de cambio.

Una vez que atravesamos lo que parecía un abismo entre la situación anterior y la nueva, los sentimientos de incertidumbre, temor y enojo ceden lugar a la ilusión por construir nuevas rutas y metas.

No le tengas miedo a los cambios; todo cambio es bueno según cómo lo enfoques y lo decidas.

La vida es un constante cambio. Hoy tienes algo, mañana no lo tienes; hoy estás aquí, mañana no sabemos. Pero en lugar de preocuparnos por ello, deberíamos preocuparnos más en disfrutar cada momento de nuestras vidas y procurar ser felices. Nosotros somos los dueños de nuestra vida y de nuestros pasos, nosotros decidimos hacia dónde queremos ir y cómo queremos llegar; así que todo cambio es bueno en la medida que tú lo quieras así y que pongas todo tu empeño en que ello valga la pena.

Yo he vivido el proceso de cambio en estos últimos meses (he cambiado de trabajo, de ciudad, de compañeros,…) y me ha ayudado verlo con optimismo. Saber qué es lo que quiero en el futuro y ver que el cambio me va a facilitar conseguirlo es fundamental para adaptarse lo más rápido posible a tu nueva etapa, sin temor ni miedo.

Por lo tanto, reafirmo que todo cambio es bueno. Y si tú en este momento te encuentras desmotivado, o sientes que has perdido el rumbo de tu vida, CAMBIA de actitud y comienza a mirar la vida con mayor optimismo. Y, recuerda, si el día a día te muestra mil razones para llorar, tú demuéstrale que tienes mil razones para sonreír.